近年來(lái)，站立被吹捧為改善久坐生活方式的良方，特別是對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐在屏幕前的辦公室工作人員來(lái)說(shuō)。

但澳大利亞和荷蘭研究人員的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間站立可能并不比坐著好多少，實(shí)際上還會(huì)帶來(lái)危及生命的風(fēng)險(xiǎn)。

英國(guó)生物庫(kù)收集了 83,013 名成年人近七年的數(shù)據(jù)，使用腕戴式設(shè)備跟蹤他們的活動(dòng)、睡眠和久坐時(shí)間。個(gè)人站立和坐著的時(shí)間與心血管疾病(冠心病、心力衰竭和中風(fēng))以及循環(huán)系統(tǒng)疾病(站立時(shí)血壓低、靜脈曲張、慢性靜脈功能不全和靜脈潰瘍)的發(fā)病率相匹配。

研究人員發(fā)現(xiàn)站立時(shí)間與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)之間沒(méi)有關(guān)聯(lián)，這表明站立式辦公桌和類似的工作姿勢(shì)可能不足以避免久坐帶來(lái)的健康問(wèn)題。

悉尼大學(xué)人口健康科學(xué)家馬修·艾哈邁迪認(rèn)為，這可能是因?yàn)樵S多支持站立的研究都是基于“軟終點(diǎn)”，如改善血壓、胰島素敏感性和甘油三酯水平。

另一方面，他的團(tuán)隊(duì)的研究重點(diǎn)是“硬性臨床終點(diǎn)”——因這些疾病住院或死亡——并發(fā)現(xiàn)人們長(zhǎng)時(shí)間坐著還是站著，對(duì)心血管結(jié)果并沒(méi)有太大的影響。

“坐著的時(shí)間越長(zhǎng)，并不一定會(huì)降低人們患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，也不會(huì)增加風(fēng)險(xiǎn)，”艾哈邁迪說(shuō)。“這是一個(gè)無(wú)效的發(fā)現(xiàn)。但它確實(shí)增加了人們患循環(huán)系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。”

每天站立超過(guò)兩小時(shí)，每站立半小時(shí)，患病風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加 11%，這對(duì)零售業(yè)員工和站立式辦公桌行業(yè)來(lái)說(shuō)是個(gè)壞消息。

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