哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于維生素b2的作用與功效，維生素b2的作用這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

維生素B2的作用與副作用愛美是人的天性,誰(shuí)不希望自己能有吸引人的皮膚、光滑的臉頰和一雙零動(dòng)的眼睛呢? 為何有些人的眼睛常常布滿血絲、嘴唇乾裂、臉頰長(zhǎng)青春痘,有些人卻沒這煩惱呢?大多數(shù)是因?yàn)槿狈S生素B2而引起的.維生素B2即一般所謂核黃素(riboflavin),它是一種橘黃色結(jié)晶性粉末,可溶于水但不溶于乙醚等有機(jī)溶劑,其水溶液為黃綠色螢光,對(duì)熱甚安定,但對(duì)光甚敏感,特別是紫外線.功能:1.生長(zhǎng)發(fā)育中占者一重要角色.2.與蛋白質(zhì)之間好像有些特殊關(guān)系.3.維持視力有關(guān).4.在代謝的角色上扮演一相關(guān)性.攝取不足后遺癥1.口角炎(angular stomattis)--患者嘴唇紅腫發(fā)光、口角破裂繼而發(fā)生潰爛發(fā)炎.2.舌炎(glossitis)--一些書上所寫癥狀為舌面清晰、不脫屑、呈紅紫色或洋紅.3.脂溢性皮膚炎(seborrheic dermatitis)--書上所載為鼻翼 、鼻唇溝壁、眼瞼、耳朵等多處顯現(xiàn)脂溢性皮炎和絲狀贅肉等,鼻黏內(nèi)溢脂性毛囊角質(zhì)化.4.眼睛方面的癥狀--眼睛畏光易疲勞、視力模煳、發(fā)癢流淚、眼睛酸痛、角膜充血. 攝食過量之副作用:大量攝食時(shí)尿液呈現(xiàn)黃色,一般來說維生素B2副作用不多.一般需求量:人體對(duì)維生素B2的需求量,因人而異.一般而言,維生素和蛋白質(zhì)有特殊的關(guān)系,因?yàn)樯攀持械牡鞍踪|(zhì)如果不夠,雖然有豐富的維生素B2,也不能為組織所利用.維生素之建食量亦和熱量有關(guān),平均1000 kcal需維生素B2 0.55 mg,比維生素B1稍多,即每人每天飲食中含 1.6 mg 維生素B2便足夠.下表以年齡來定義(舉例統(tǒng)計(jì)出美國(guó)人們和加拿大人對(duì)維他命B2的須求量) 以當(dāng)作大家參考之用(東方人體格與西方人有所出入,此值僅供參考). 美國(guó)制 加拿大制年齡 (mg) (mg)嬰兒與小孩 出生到三歲 四到六歲 七到十歲 0.4-0.8 1.1 1.2 0.3-0.7 0.9 1-1.3少年,成年男性 1.4-1.8 1-1.6少女,成年女性 1.2-1.3 1-1.1懷孕中婦女 1.6 1.1-1.4哺乳中的婦女 1.7-1.8 1.4-1.5來源: 肝臟是最豐富的來源之一,腎臟、心臟亦含有相當(dāng)可觀的含量,其他如肉類、蛋類、綠葉蔬菜則提供的量不是很多.各種食物所提供的維生素B2可見于下表:鮮蛋-340 麥芽-800黃豆粉-340 可可亞-390鮮肝臟-2800 乳酪-500鮮心臟-900 全脂奶粉-1460牛肉乾-220 全麥面包-280杏仁-670 乾豌豆-240(每一百公克食物中所含維生素B2的毫克數(shù))安利購(gòu)物精心為您推薦:(需要了解安利維生素產(chǎn)品的詳細(xì)信息,可以訪問以下產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面,或者咨詢QQ在線客服:綜合兒童女性 )您的價(jià)格:$258.00 市場(chǎng)價(jià) :$438.00 ( 注 :價(jià)格僅為參考,具體請(qǐng)?jiān)L問產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面)產(chǎn)品特點(diǎn):含維生素E:由天然植物油提煉而成的維生素E,比人工合成的更易吸收和更具效力.維生素E是極為重要的脂溶性抗氧化劑,有助 預(yù)防 慢性疾病如癌癥的形成,它對(duì)皮膚健康也很重要.此外,維生素E亦充當(dāng)紅血球、維生素A、C的保護(hù)者,使它們免受氧化.含硒質(zhì):采自天然礦物質(zhì)硒是抗氧化礦物質(zhì)之一,有助維持細(xì)胞健康生長(zhǎng),與維生素E結(jié)合發(fā)揮雙重 功效,使細(xì)胞得到雙重保護(hù).含歐芹濃縮素:紐崔萊獨(dú)有的歐芹濃縮素,蘊(yùn)含植物化學(xué)因子香豆素,可防止有害物質(zhì)破壞細(xì)胞內(nèi) 的去氧核糖核酸(DNA),并保護(hù)細(xì)胞核的正常修護(hù)功能,減緩身體老化的速度.含硒維生素E結(jié)合兩種抗氧化劑,為身體提供雙重抗氧化保護(hù).您的價(jià)格:$352.00 市場(chǎng)價(jià) : $352.00 ( 注 :價(jià)格僅為參考,具體請(qǐng)?jiān)L問產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面)產(chǎn)品特點(diǎn):提取自天然的小麥胚芽,每粒提供 18 毫克維生素 E .提供必需不飽和脂肪酸,如亞麻酸與亞油酸.不添加人造香料、合成色素或防腐劑. 您的價(jià)格:$298.00 市場(chǎng)價(jià): $568.00 ( 注 :價(jià)格僅為參考,具體請(qǐng)?jiān)L問產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面)產(chǎn)品功能:血管的清道夫,乳化作用預(yù)防血栓.強(qiáng)化腦細(xì)胞,保持腦力. 減輕壓力,保護(hù)肝、腎.安定神經(jīng)系統(tǒng).活化血小板.保護(hù)皮膚、美容效果.治療兒童自閉癥.治療妊娠中毒癥.促進(jìn)脂溶性維生素的吸收.幫助兒童腦發(fā)育健全.您的價(jià)格:$155.00 市場(chǎng)價(jià): $240.00 ( 注 :價(jià)格僅為參考,具體請(qǐng)?jiān)L問產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面)產(chǎn)品功能:強(qiáng)力抗氧化劑強(qiáng)化免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力預(yù)防、對(duì)抗癌癥預(yù)防心血管疾病預(yù)防白內(nèi)障轉(zhuǎn)化成維他命 A 增強(qiáng)泌尿系統(tǒng)機(jī)能,預(yù)防前列腺疾病改善因風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的腱炎和念液囊炎天然眼藥水,保護(hù)眼角膜的潤(rùn)滑及透 明度是對(duì)抗自由基最有效的抗氧化劑之一. 強(qiáng)化免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力. 預(yù)防癌癥,降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等幾率.類胡蘿卜素存在于蔬果中的天然染色成分,具備強(qiáng)力的抗氧化及抗癌特性.在視網(wǎng)膜中央,是一個(gè)黃色色素密集的細(xì)小碟形區(qū)域,名叫黃斑點(diǎn),負(fù)責(zé)中央視力.黃斑 點(diǎn)主要由兩種胡蘿卜素:黃體素及玉米黃質(zhì)所組成.可以預(yù)防眼睛受到陽(yáng)光紫外線的傷害,也能預(yù)防自由基對(duì)眼睛組織的傷害.預(yù)防白內(nèi)障,有助于保護(hù)眼睛晶體的纖維部分. 轉(zhuǎn)化成維生素 A ,幫助保持肌膚與器官內(nèi)腔黏膜系統(tǒng)正?；?您的價(jià)格:$350.00 市場(chǎng)價(jià): $598.00 ( 注 :價(jià)格僅為參考,具體請(qǐng)?jiān)L問產(chǎn)品的詳細(xì)頁(yè)面)。

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