大家好，小樂來為大家解答以下的問題，女生跑800米小技巧，女生長跑800米技巧很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、以感覺有點(diǎn)累。只要你熱身做到位了，無論跑步時(shí)多累，酸痛等后遺癥一定會(huì)大大減小。

2、800米開跑時(shí)，一定要盡量搶占一個(gè)好的跑道，這也是上面提到的為什么要女生練習(xí)爆發(fā)力，但是在搶跑道的時(shí)候也只是盡量，不要拼盡全力，不然到后面的跑步勁就沒有了。根據(jù)自身的能力去跑就可以。

3、跑800米到了第二圈的時(shí)候，大部分女生體力消耗都是很大的，這個(gè)時(shí)候你的胸腔和還有喉嚨以及呼吸都會(huì)非常難受。這是正?，F(xiàn)象，女生在800米跑步這個(gè)階段一定要堅(jiān)持，速度不要下降，更不能停下了走路。這個(gè)時(shí)候女生要調(diào)整自己的步伐，盡量將自己的步子邁大，同時(shí)手臂抖動(dòng)的幅度不要過大。

4、到達(dá)800米最后的沖刺階段，女生一定要調(diào)整好自己的呼吸，這個(gè)時(shí)候基本上是兩步一呼和兩步一吸。吸氣的時(shí)候盡量深呼吸，不要張嘴。在沖刺階段的時(shí)候，女生的體力已經(jīng)達(dá)到極限，所以要利用彎道來超越你前面的人。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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