大家好，小樂來為大家解答以下的問題，體育運動對身體有哪些好處?，盤點體育運動對身體的好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、增加心肺功能，以長期的眼光來看，可以減少心臟血管疾病的危險性。

2、是控制體重最有效的方式，同時可以控制熱量的攝取量。

3、運動課程的參與為社交機會之—。

4、有助于改善體型，因為運動可以調(diào)節(jié)松弛的肌膚，并減低脂肪含量，使你擁有健康的感覺。

5、有助于消除精神的緊張與壓力。

6、有助于減少老化的現(xiàn)象，如高血壓(這是導(dǎo)致心臟疾病的重要因素)、糖尿病與骨骼疏松。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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