大家好，小樂來為大家解答以下的問題，怎么學蛙泳 初學者，如何教初學者學習蛙泳技術很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、手部動作，手向側后“下”方劃水。劃水時手心向下。爭取最大浮力和推動力。出水時手成“刀”形（即手心對手心），將阻力減到最小。

2、腿部動作－－向下向后蹬腿。收回時大腿和膝蓋打開，兩腳相蹦。

3、配合－－手推水和腳蹬水交替進行。

4、換氣－－學蛙泳，換氣比較難掌握。要多體驗幾次。當手向下推動水流，身子會往上浮，抓緊時間讓頭部浮出水面，換氣。

5、初學者首先在齊肩深的水里學習手部姿勢（水太淺找不到感覺）。練習時身子要前傾。學會讓手控制身體的平衡。找到感覺后，腳輕輕蹬。就能試著浮起來。這時就可以試著手和腳的配合了。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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