哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于13歲月經(jīng)疼痛怎么快速緩解，月經(jīng)疼痛怎么快速緩解這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

1、來(lái)例假期間女生別吃棒冰和一些冷的食品，理由你以后就會(huì)知道的。

2、我以前就是不聽(tīng)我媽勸告吃了好幾年的冷食還在例假的時(shí)候大量的運(yùn)動(dòng)，體育課從不請(qǐng)假，就想把自己當(dāng)男生一樣看，后來(lái)就導(dǎo)致痛經(jīng)了，上吐下瀉的，很厲害。

3、你才剛剛來(lái)例假，沒(méi)有關(guān)系，平時(shí)多注意一點(diǎn)，別挑食，例假來(lái)前幾天別吃水果和冷飲，就算是夏天也要忍著，否則以后你要忍更久。

4、你媽說(shuō)你以后一定會(huì)痛的，那是為了你好，讓你多注意自己的身體，你以后注意了下面這些事就容易痛經(jīng)了。

5、例假前少吃生冷辣的食物，來(lái)的時(shí)候一定要禁！例假來(lái)時(shí)減少運(yùn)動(dòng)量，上體育課請(qǐng)假?zèng)]什么大不了的，為了自己以后的身體著想。

6、平時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)不僅可以提高免疫力，還能減少痛經(jīng)的機(jī)會(huì)。

7、不用擔(dān)心的啦，初潮來(lái)過(guò)以后第二次什么時(shí)候來(lái)例假每個(gè)人都不一樣，有的人過(guò)了半年都沒(méi)來(lái)，有的人和你一樣過(guò)了二十天左右就來(lái)了啊。

8、不用擔(dān)心，和棒冰沒(méi)有關(guān)系的。

9、以后你就是標(biāo)準(zhǔn)的女生了，要多聽(tīng)媽媽的話(huà)，多注意自己的身體，恭喜你呦。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶(hù)上傳，與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！