哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于晚上炒什么菜好家常菜，晚上炒什么菜好這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、你好，提供幾套不同的一周菜譜供選擇，不過建議還是不必拘泥形式，具體做什么看當(dāng)天的心情、口味、時間，還有你當(dāng)天在市場遇到什么新鮮適合的菜來決定，祝好胃口！　　第一套：　　星期一　　早餐：饅頭，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個、醬黃瓜。

2、　　中餐：米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、絲瓜湯。

3、　　晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。

4、　　星期二　　早餐：窩窩頭、牛奶（或豆奶）、鹵蛋1個、豆腐乳　　中餐：米飯、肉末茄子、鴨子海帶湯。

5、　　晚餐：干煸豆角、稀飯、豆沙包、青椒肉絲。

6、　　星期三　　早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鴨蛋（半個）　　中餐：饅頭、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、雞蛋湯。

7、　　晚餐：炒面、清炒菠菜、青椒土豆絲。

8、　　星期四　　早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1個　　中餐：米飯 、黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。

9、　　晚餐：豆?jié){或稀飯、蔥花餅、青椒芹菜肉絲。

10、　　星期五　　早餐：菜包子、牛奶（或豆奶）、　　中餐：米飯、炒菜花、辣子雞丁，香菇青菜湯。

11、　　晚餐：芹菜肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末燒豆腐。

12、　　星期六　　早餐：面包、牛奶（或豆奶）、煎雞蛋1個　　中餐：米飯、五香魚、黃豆芽炒胡蘿卜、香菇湯。

13、　　晚餐：饅頭，玉米粥、番茄炒蛋、魚香肉絲。

14、　　星期天　　早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮雞蛋1個　　中餐：米飯 黑木耳炒雞丁、糖醋白菜、南瓜湯。

15、　　晚餐：韭菜豬肉餃子、豆豉油麥菜、肉末炒豇豆。

16、　　第二套：　　周一：　　早餐：牛奶，包子　　中餐：饅頭，排骨花生米，芹菜炒香干　　晚餐：紫菜蛋湯，清蒸鯽魚，尖椒肉絲，米飯　　周二：　　早餐：小米粥+蒸餃　　中餐：米飯，木耳炒肉，魚頭燉豆腐，涼拌黃瓜　　晚餐：米飯，絲瓜湯，洋蔥炒肉，肉末炒豆腐　　周三　　早餐：牛奶，面包（或花卷）　　中餐：米飯，清炒四季豆， 涼拌三絲（紅、白蘿卜、萵筍）　　晚餐：饅頭， 土豆燒牛肉，醬牛肉，香菇炒小白菜　　周四：　　早餐：牛奶，雞蛋餅　　中餐： 饅頭，紅燒豆腐，醋溜土豆絲，肉末豆角　　晚餐：米飯，排骨燉海帶，炸雞腿， 青椒炒雞蛋　　周五　　早餐：豆?jié){，小籠包　　中餐：米飯，清炒空心菜，排骨燉東瓜湯，紅燒魚塊　　晚餐：腰果炒菜花， 白菜炒豬肝，茄子燒肉　　周六：　　早餐：牛肉面，豆?jié){　　中餐：米飯，紅燒肉，火爆腰花，雞蛋湯　　晚餐：饅頭，南瓜燉排骨，炒鱔絲，　　周日　　早餐：豆?jié){，饅頭　　中：饅頭，苦瓜燉雞腿，蒸魚塊，豆芽炒粉絲　　晚餐：米飯， 筍尖燜豆腐，燒茄子，炒蒜苗　　第三套：　　周一：　　早餐：米粥，油條，豆?jié){，雞蛋　　午餐：花卷，冬瓜紫菜湯，肉絲炒芹菜　　晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，涼拌筍絲　　周二：　　早飯：油餅，雞蛋，牛奶，餅干　　午餐：米飯，清炒蝦仁，蒜茸茄子，涼拌絲瓜　　晚餐：米飯，豆腐湯，肉絲炒豆芽，黃瓜炒雞蛋。

17、　　周三：　　早飯：稀飯，牛奶，煮蛋，　　午餐：米飯，涼拌皮蛋，肉絲芹菜　　晚餐： 饅頭，清蒸魚，冬瓜湯，香菇炒肉絲。

18、　　周四：　　早飯：牛奶，雞蛋，粥，　　午餐：饅頭，冬瓜湯，燒茄子，番茄炒雞蛋　　晚餐：米飯，冬瓜紫菜湯，炸蝦，毛豆炒豆腐干，　　周五：　　早餐：花卷，米粥，雞蛋　　中餐： 饅頭，香菇炒豆腐，魚丸湯， 肉末炒豆角　　晚餐：米飯。

19、醋溜土豆絲，炒空心菜，冬瓜骨頭湯，　　周六：　　早飯：油條，雞蛋，豆?jié){　　午餐： 饅頭，尖椒土豆絲，麻辣雞絲，韭菜炒魷魚　　晚餐： 米飯，冬瓜紫菜湯，香酥雞腿，黃豆炒香干　　周日：　　早餐： 油餅，雞蛋，豆腐腦　　中餐： 米飯，燉牛肉，炒素什錦、菠菜炒雞蛋　　晚餐： 饅頭，紅燒帶魚，糖醋圓白菜，燉海帶　　=================================　　星期一：　　茅根燉老鴨湯　　紅燒肉　　涼拌青瓜　　星期二：　　白蘿卜瑤柱海鮮湯　　青椒炒回鍋肉　　椒乳炒通菜　　星期三：　　番茄雞蛋湯　　肉末炒茄子　　蝦米蒸水蛋　　星期四：　　紅蘿卜燉龍骨湯　　蒜苗炒臘腸　　紅燒魚塊　　星期五：　　清補(bǔ)涼豬肚湯　　節(jié)瓜炒肉　　白灼麻蝦　　星期六：　　雪耳蓮子百合雞蛋糖水　　黑椒烤雞（百佳買的）　　麻辣豆腐　　星期日：　　腐竹白果瘦肉湯　　酸菜魚　　素炒三絲　　========================。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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