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1、有一方法:只吃瘦肉,主食 不吃.堅(jiān)持下去就可! 減肥靠自己 要循序漸進(jìn)的進(jìn)行 早吃好,中吃飽,晚吃少,不宵夜 養(yǎng)成好習(xí)慣吧! 鍛煉身體很重要 營養(yǎng)均衡 是基礎(chǔ) 生活規(guī)律 是保障 堅(jiān)持不懈 不放松 下定決心不放棄 要有信心 開始吧! 祝你好運(yùn)!。

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