哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于小米粥怎么煮多久，小米粥怎么煮這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、、小米紅棗粥主要功效：補脾潤躁，寧心安神，治療失眠，多夢，納食不香，大便干燥。

2、做法：我們首先要用到的配料是大棗，把棗洗凈后放在一邊，然后開火做粥。

3、在這里我們也可以順便復(fù)習(xí)一下以前我們節(jié)目中提到過的做粥的一些需要注意的地方。

4、比如我們要在水完全沸騰了之后再放入小米。

5、這樣不但煮粥時間比較快，而且還絕對不會糊鍋底。

6、還有就是要提醒您要避免使用高壓鍋制作小米粥，因為小米的顆粒比較碎，容易堵塞住高壓鍋的閥門，進而引發(fā)一些安全隱患。

7、然后是放大棗進去和粥一起煮，大棗是的營養(yǎng)成分也非常全面，不但具有鎮(zhèn)靜催眠和降壓作用還能延緩衰老，增強機體抵抗力和保持皮膚彈性。

8、放棗進去煮開后，上面會出一層沫，然后我們就要把上面的沫撇掉，去掉其中的雜質(zhì)。

9、再小火用煮就可以了。

10、如果擔(dān)心溢鍋的話，可以點一點點食用油進去。

11、? 這個紅棗小米粥喝之前加入一些蜂蜜效果會更好哦，蜂蜜中除含有葡萄糖、果糖、蔗糖等主要糖分外,同時還富含人體不可缺少的維生素、必須的氨基酸和微量元素等。

12、而且能夠把粥的味道調(diào)的更加可口。

13、但是在這里要提醒您的就是，一定要把粥放到不那么熱的時候再兌入蜂蜜，因為粥的溫度過高的話會破壞蜂蜜所蘊涵的營養(yǎng)成分。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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