哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于瞌睡病能治好嗎，瞌睡這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)常打瞌睡表示脾胃功能不好.中醫(yī)古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。

2、夏天嗜睡，因?yàn)槭顭岷膫獨(dú)?，有損精神；冬天如果經(jīng)常嗜睡，表示「身體陽氣不足或脾虛濕熱.經(jīng)常思慮多，好動腦或飲食控制失當(dāng)?shù)娜?，往往傷脾，影養(yǎng)脾運(yùn)化能力。

3、當(dāng)脾胃功能欠佳時，容易氣血不足，氣血兩虛的結(jié)果是，腦部供氧不足，易昏沈嗜睡。

4、 脾和胃像孿生兄弟，功能相輔相成。

5、脾的功能是消化食物，負(fù)責(zé)運(yùn)送營養(yǎng)，「中醫(yī)的脾，其實(shí)就是西醫(yī)說的胰臟，」至於胃，負(fù)責(zé)吸收食物。

6、 從中醫(yī)觀點(diǎn)，脾胃另個重要功能是代謝濕氣，當(dāng)脾胃功能差，體質(zhì)又偏濕熱時，往往無法有效化解濕氣，會出現(xiàn)身體沈重、精神不振、想睡覺或胸悶的癥狀。

7、 濕氣的特質(zhì)是黏滯、沈重，不容易去除。

8、可以從外在和內(nèi)在減少濕氣侵?jǐn)_，譬如住家環(huán)境要避免濕氣過重，少淋雨，偏濕冷的食物，好比冰水，盡量少吃。

9、 當(dāng)心過度嗜睡的潛在危險 目前國內(nèi)約有4～5％的人有嗜睡困擾，除了上課或工作無法專注，記憶力減退之外，甚至有安全上的隱憂，好比邊開車邊打瞌睡，險象環(huán)生。

10、 經(jīng)常在白天嗜睡，原因除了中醫(yī)說的脾胃功能失調(diào)、睡眠不足或有憂郁癥之外，也可能是睡眠發(fā)生障礙，需要盡一步診斷。

11、 睡眠專家建議，調(diào)整作息飲食或多運(yùn)動可以改善打瞌睡。

12、運(yùn)動能強(qiáng)化心腎，帶動氣血循環(huán)，有利肺部做氣體交換，肺強(qiáng)，脾也跟著強(qiáng)，即使體內(nèi)有濕阻礙，也能一一化解去濕。

13、 當(dāng)打瞌睡頻率過高，就得找醫(yī)生診斷。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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