大家好，小樂來為大家解答以下的問題，跑步機怎么使用操作視頻，跑步機怎么使用很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！

1、在初次使用電動跑步機前，要先熟悉跑步機的按鍵，如啟動、停機和速度調節(jié)等，熟悉了之后才可以使用。跑步機啟動前，不要站在皮帶上，應站到跑步機兩邊的塑料防滑板上。用雙手抓住扶手，從低速度開始運動。

2、使用跑步機時，首先應該慢走5分鐘，然后逐漸過渡到大步快走的狀態(tài)，從而迅速進入到運動狀態(tài)。接著可以繼續(xù)提高速度進入燃燒脂肪的階段。

3、在跑步前，最好換上運動服，不要穿牛仔褲、皮鞋等進行運動。建議選用跑鞋或健身鞋。同時鞋底不要粘有異物，避免把異物攜帶進跑步機磨損跑步板和跑步帶。

4、跑步機上有調整坡度的按鈕，開啟機器后，可以自主選擇坡度，但不建議初學者提高坡度，在有一定經驗后，可適當提高難度。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

　　免責聲明：本文由用戶上傳，與本網站立場無關。財經信息僅供讀者參考，并不構成投資建議。投資者據此操作，風險自擔。 如有侵權請聯系刪除！