大家好,小訊來為大家解答以上的問題。不良情緒對身體的危害，不良情緒這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、試一下吧：調(diào)節(jié)心情的好方法A.使自己經(jīng)常保持愉快的心情 .我為了使自己保持好的心情除了盡量忘記不愉快的事情外，就是 到商店挑選自己喜歡的帶有香味的圓珠筆。

2、這種圓珠筆一般商店都有 賣的。

3、當(dāng)然要選那種能使你回憶起愉快的、高興的事情的香味。

4、 B.除目疾功這是我在著名武術(shù)技擊家萬籟聲先生寫的《武術(shù)匯宗》里學(xué)到的。

5、 早晨面向西方，最好是高處、能看到草綠色的地方。

6、雙腳自然站 立，閉目，雙目同時向左轉(zhuǎn)七次再向右轉(zhuǎn)七次，雙目睜開雙手由下向前，掌心向下手指向前至肩高，腳后跟起立，腳后跟起立開始吸呼，同時深呼吸兩次（一呼一吸 為一次）。

7、吸呼的動作作兩邊之后 腳后跟復(fù)原開始時的狀態(tài)。

8、接著是下一次的開始了！這樣的連貫性的動作做五到七次。

9、在轉(zhuǎn)動雙眼時最好屏住呼吸。

10、 做一段時間后雙眼會有冒金花的感覺，是正?，F(xiàn)象??！這套方法雖說不是氣功，但是每天都做堅持半年以上， 會有意想不到的作用的.C.注意力集中的方法 這是我小時侯研究道家思想的師傅教我的一種方法。

11、具體的做法很簡單：盡量放松可以閉上雙眼，用左手的大拇指接 觸小拇指同時右手的大拇指接觸食指，這樣左手的拇指依次接觸無名 指、中指、食指，左手進(jìn)行上述動作的同時右手的拇指依次接觸中指 、無名指、小指。

12、實際上左手的拇指依次接觸小指、無名指、中指、食指；同時右 手的拇指依次接觸食指、中指、無名指、小指，反復(fù)做。

13、左右手反過 來做。

14、D.增強(qiáng)自信心的小方法： 現(xiàn)在大家基本上都住在有樓梯的地方或每天上下樓梯，這就是利用樓梯增加自信心的方法。

15、 D首先記住你要上或下樓梯的臺階數(shù)，然后閉上眼睛心里 數(shù)著臺階數(shù)大膽的上或下樓梯。

16、 很簡單吧！但是，每個人在第一次作的時候都會 有猶豫的（至少我是猶豫的），隨著次數(shù)的增多你的信心 會增加的。

17、這就是對自己的信任在增加??！。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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