哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于開(kāi)胃健脾的最好方法，健脾養(yǎng)胃的方法這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

1、1甘藍(lán)——天然胃菜　　甘藍(lán)性平味甘，無(wú)毒，入胃、腎二經(jīng)。

2、甘藍(lán)是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽(yù)為天然“胃菜”。

3、其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還可以保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。

4、患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

5、 2南瓜——排毒護(hù)胃　　因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。

6、《本草綱目》載：“南瓜性溫，味甘，入脾，胃經(jīng)”，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌、止痛。

7、其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。

8、同時(shí)，果膠可保護(hù)胃部免 受刺激，減少潰瘍。

9、可用南瓜煮粥或湯，滋養(yǎng)腸胃。

10、 3小米粥，每天堅(jiān)持熬一碗，很有效。

11、《本草綱目》說(shuō)，小米;治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開(kāi)腸胃。

12、發(fā)芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中藥，有健胃消食的作用。

13、　煮粥時(shí)一定要先燒開(kāi)水然后放入小米，煮先沸煮，然后文火熬，湯粘稠后即可。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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