哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關于過敏體質不能吃什么油，過敏體質不能吃什么這個很多人還不知道,那么現在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、周圍越來越多的人出現過敏癥狀，鼻子癢、皮膚癢、眼睛癢、氣喘咳嗽等病例越來越多。

2、問題出在哪里呢？飲食是造成過敏的因素之一，但過敏體質是最根本的原因。

3、 　　過敏體質人群常見的食物過敏癥狀如下：呼吸系統(tǒng)出現鼻炎、氣喘、咳嗽癥狀；眼睛瘙癢或紅腫；皮膚出現風塊疹、濕疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現象；消化系統(tǒng)則可能產生腹痛、惡心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。

4、 　　可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、面粉等。

5、現代食品工業(yè)發(fā)達，也有一些人因為食品添加劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。

6、這類含有添加劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發(fā)哮喘。

7、此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚發(fā)癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

8、 　　避免過敏，最簡單的方法就是遠離過敏原。

9、每當逢年過節(jié)，過敏體質人群常常只能望梅止渴。

10、其實最根本的解決方法是改善過敏體質。

11、過敏體質，說得通俗一些就是機體的免疫系統(tǒng)出現了異常的反應， 　　最新的研究表明，過敏體質的形成，以及過敏的發(fā)作，都與機體內“健康殺手”——自由基過多地堆積有關。

12、而日趨嚴重的環(huán)境污染、化學品濫用及輻射問題，都會直接造成自由基在體內的堆積。

13、國外過敏研究機構通過清除自由基，調節(jié)機體免疫，達到逐步改善過敏體質，使過敏原與機體的不良免疫反應降到最低限度。

14、此外，還通過服用OPC保護過敏參與細胞——肥大細胞、嗜堿細胞的細胞膜，使它們難以釋放過敏反應介質。

15、　過敏體質的人要盡量少吃加工或精制的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量。

16、吃對營養(yǎng)也很重要。

17、確認你吃的食物里，是不是富含可以降低過敏機率的下列營養(yǎng)素∶omega-3脂肪酸（鮭魚、沙丁魚等魚類）、蛋白質（包括雞、魚、豆莢類，但黃豆是常見的過敏原）、抗氧化物（水果蔬菜，例如綠色蔬菜中有維生素C，深色有色蔬菜中有β胡蘿卜素）。

18、 　　另外，過敏的人不要喝冰水，中醫(yī)甚至主張不要多吃涼性食物，以免刺激誘發(fā)過敏。

19、 常見的過敏原如下 　　A、吸入式過敏原：如花粉、柳絮、粉塵、螨蟲、動物皮屑、油煙、油漆、汽車尾氣、煤氣、香煙等。

20、 　　B、食入式過敏原：如牛奶、雞蛋、魚蝦、牛羊肉、海鮮、動物脂肪、異體蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎藥、香油、香精、蔥、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。

21、 　　C、接觸式過敏原：如冷空氣、熱空氣、紫外線、輻射、化妝品、洗發(fā)水、洗潔精、染發(fā)劑、肥皂、化纖用品、塑料、金屬飾品（手表、項鏈、戒指、耳環(huán)）、細菌、霉菌、病毒、寄生蟲等。

22、 　　D、注射式過敏原：如青霉素、鏈霉素、異種血清等。

23、 　　E、自身組織抗原：精神緊張、工作壓力、受微生物感染、電離輻射、燒傷等生物、理化因素影響而使結構或組成發(fā)生改變的自身組織抗原，以及由于外傷或感染而釋放的自身隱蔽抗原，也可成為過敏原。

24、 　　治療頑固性過敏最有效的措施是尋找出過敏誘發(fā)因子（過敏原），但要在2萬種不同的誘發(fā)因子中準確地找到致病因子猶如大海里撈針。

25、最新權威實驗證實：過敏人群體內自由基數量比非過敏人群高許多！自由基對人體免疫系統(tǒng)侵害是過敏體質形成的基礎，還會直接氧化人體的肥大細胞和嗜堿細胞，導致細胞膜破裂釋放出組織胺，產生過敏反應。

26、因此，改善過敏體質就要清除自由基。

27、 　　自由基來源于兩個渠道：一是在機體本身氧化代謝過程中不斷產生；二是環(huán)境污染、輻射、不良生活習慣等，也會不斷產生自由基。

28、自由基可稱萬惡之源，百病元兇。

29、人體的老化、許多疾病的產生都與其密切相關。

30、自由基所形成的脂質過氧化物，能夠損害生物膜，破壞細胞，阻礙正常的新陳代謝，加速衰老，并能引起諸如免疫失衡，過敏，頑固皮炎，鼻炎，結膜炎，哮喘，濕疹，高血壓、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛風、腎炎、白內障等多種疾病。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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