哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于沒有體脂秤怎么測(cè)體脂，怎么測(cè)體脂這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

體脂比是要用機(jī)器測(cè)的，一般在正規(guī)的健身，美體中心都可以測(cè)。

你也可以買脂肪/比重測(cè)量?jī)x自己在家測(cè)如果你不想額外買東西可以用身高體重指數(shù)（BMI）= 體重 / 身高的平方(kg / m^2)20-25為正常，25-28為稍重，而超過28則界定為過重2、腰臀圍比值（WHR）=腰圍/臀圍理想范圍0.7左右，若小於0.7為水梨型肥胖，若大於0.85則屬蘋果型肥胖。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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