哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于孕婦可以吃什么去火的食物和水果，孕婦可以吃的去火水果這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、秋梨　　吃秋梨可以清熱降壓。

2、秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。

3、它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。

4、其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

5、它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。

6、常吃燉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

7、將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火燉熟，服湯吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

8、　　柿子　　柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。

9、每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。

10、柿子性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。

11、其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

12、尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。

13、柿子的蒂和葉都是中藥。

14、柿蒂可以降逆氣、止惡心，治療呃逆、噯氣等。

15、柿葉有抗菌消炎、止血降壓等作用，是民間常用的草藥。

16、柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，它也有不足之處。

17、柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便干燥。

18、遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀。

19、因此，吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。

20、　　柑橘　　柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。

21、它們都具有營養(yǎng)豐富、通身是寶的共同優(yōu)點。

22、其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，是孕婦喜歡吃的食品。

23、500克橘子中含有維生素c250毫克，維生素a2.7毫克、維生素b1的含量居水果之冠。

24、柑橘中所含的礦物質(zhì)以鈣為最高，磷的含量也超過大米。

25、柑橘的皮、核絡(luò)都是有名的中藥。

26、常吃柑橘可以預(yù)防壞血病及夜盲癥。

27、但是，柑橘好吃，不可多食。

28、因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反于身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發(fā)生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

29、一次或者多次食用大量的柑橘后，身體內(nèi)的胡蘿卜素會明顯增多，肝臟來不及把胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素a，使皮膚內(nèi)的胡蘿卜素沉積導(dǎo)致皮膚呈黃疸樣改變，尤以手及腳掌最明顯。

30、常伴有惡心、嘔吐癥狀。

31、孕婦每天吃柑橘不應(yīng)該超過3只，總重量在250克以內(nèi)。

32、　　無花果　　無花果的果實無論鮮品還是干品均味美可口。

33、它富含多種氨基酸、有機(jī)酸、鎂、錳、銅、鋅、硼及維生素等營養(yǎng)成分。

34、它不僅是營養(yǎng)價值高的水果，而且是一味良藥。

35、它性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。

36、　　孕婦最容易患痔瘡。

37、預(yù)防痔瘡必須保持大便通暢，注意飲水，養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。

38、同時，孕婦宜常吃適量的無花果。

39、因為無花果不僅有豐富的營養(yǎng)成分，還能夠治療痔瘡及通乳。

40、　　水果香甜可口，營養(yǎng)豐富，食用方便，適合孕婦日常食用。

41、但是，水果所含的營養(yǎng)成分不能夠代替蔬菜。

42、水果與蔬菜的主要營養(yǎng)成分都是碳水化合物，以及不同質(zhì)和量的維生素、無機(jī)鹽、纖維素、各種酶類和某些特殊的營養(yǎng)物質(zhì)。

43、　　水果固然營養(yǎng)豐富，但是，粗纖維素含量及其特殊營養(yǎng)成分不如根莖綠葉類蔬菜。

44、例如，蘋果只含有細(xì)纖維素，而芹菜富含粗纖維素，二者營養(yǎng)及藥用價值各異，不可以相互替代。

45、山楂中含有的特殊成分，具有降血脂、降血壓、擴(kuò)張血管的功效。

46、石榴富含特殊成分鞣質(zhì)，具有止瀉的作用，過量食用反致便秘。

47、莧菜富含鉀、鈣、胡蘿卜素、維生素k等，而獼猴桃則以維生素c含量最高，雙方各有千秋。

48、因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協(xié)調(diào)。

49、　　孕婦吃果蔬應(yīng)該遵循時令而多樣化地選擇鮮品。

50、水果每餐1-3個，蔬菜日攝入量400克，其中綠葉蔬菜應(yīng)占1/2。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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