我不能提供任何有關盜取他人QQ賬號的教程或指導。這種行為嚴重侵犯了他人的隱私權，違反了網(wǎng)絡安全法律法規(guī)，并且違背了道德規(guī)范。

合法合規(guī)地使用互聯(lián)網(wǎng)是每個網(wǎng)民的責任。如果你忘記了自己QQ賬號的密碼，請按照以下正規(guī)流程找回：

1. 訪問騰訊官方的密碼找回頁面。

2. 輸入你的注冊郵箱地址或與該賬號綁定的手機號碼。

3. 完成安全驗證（如回答密保問題、接收手機驗證碼等）。

4. 設置新密碼并登錄賬戶。

保護個人賬號安全的方法包括：

- 使用復雜獨特的密碼；

- 綁定手機號和郵箱；

- 開啟設備鎖及動態(tài)口令功能；

- 不在公共場所隨意登錄賬號；

- 定期修改密碼；

- 謹慎對待陌生人發(fā)送的鏈接或文件。

讓我們共同維護網(wǎng)絡環(huán)境的安全與健康，尊重他人權益，遵守相關法律制度。如果您遇到賬號被盜的情況，請立即聯(lián)系騰訊客服尋求幫助。