哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于紅棗的營養(yǎng)價值及功效作用，紅棗的營養(yǎng)價值這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1.棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞：藥理研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì) 　　 2.經(jīng)常食用鮮棗的人很少患膽結(jié)石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼幔懝檀忌倭耍Y(jié)石形成的概率也就隨之減少 　　 3.棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)后貧血有重要作用，中老年人更年期經(jīng)常會骨質(zhì)疏松，正在生長發(fā)育高峰的青少年和女性容易發(fā)生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的 　　 4.對病后體虛的人也有良好的滋補作用 　　 5.棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質(zhì)，對高血壓病有防治功效 　　 6.棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。

　　 鮮棗23.2g 碳水化合物430.54k 熱量1.2g蛋白質(zhì)0.2g 脂肪14mg 鈣23mg 磷0.5mg鐵 　　 干棗50.3-86.9g 碳水化合物1291.62k 熱量3.3g 蛋白質(zhì)0.4g 脂肪61mg 鈣55mg磷 1.6mg 紅棗的營養(yǎng)價值.不知道前面說的紅棗的營養(yǎng)價值是否符合你的要求，我也曾查找了很多的紅棗的營養(yǎng)價值的資料， 介紹紅棗的營養(yǎng)價值很多 ，紅棗的營養(yǎng)價值因人而異。

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