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藍莓的好處壞處(藍莓的好處和壞處)
大家好,小訊來為大家解答以上的問題。藍莓的好處壞處,藍莓的好處和壞處這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、藍莓的好處有:(1)速效保護眼睛,極好的明目作用,被稱為護眼之寶。
2、隨著年齡增加,眼睛中視紅素被分解,而藍莓果實中的VMA(花色苷色素)可以保護眼睛的微血管,改善血液循環(huán),促進視紅素再合成,能夠改善視覺、拓寬視野,減輕眼睛疲勞、增強夜間視力、預(yù)防白障,長期服用可保持視力經(jīng)久不衰。
3、目前尤以樂睛視力營養(yǎng)素為這方面的代表,被很多的家長所認(rèn)可,對孩子視力是有極好的幫助的。
4、(2)中和自由基,抗氧化,增強人體免疫力。
5、自由基可直接引發(fā)100多種疾病,包括各種癌癥、心腦血管、動脈硬化、糖尿病等。
6、藍莓花青素含量最豐富,花青素的特殊分子結(jié)構(gòu),能使自由基變得穩(wěn)定,又不會形成能引發(fā)連鎖反應(yīng)的危險物質(zhì),還可與膠原蛋白能形成抗氧化保護膜,保護細胞和組織不被自由基氧化,幫助VC、VE吸收利用,增強抗氧化作用。
7、(3)延緩腦神經(jīng)衰老,增強記憶力,預(yù)防老年癡呆。
8、(4)降低膽固醇,保護血管,增強心臟功能。
本文到此分享完畢,希望對大家有所幫助。
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