哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于o型腿怎么矯正啊，o型腿怎么矯正這個很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、矯正O型腿方法一：調(diào)整走姿:走路時，學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。

2、良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方，雙臂在身體兩側(cè)自然擺動，腳尖微向外或向正前方伸出，跨步均勻。

3、矯正O型腿方法一二：一有空就記得做夾緊動作:無論是等公車，還是在辦公室、看電視時，記得時時伸直雙腿用力夾緊雙膝，一天3-5次，每次15分鐘左右。

4、矯正O型腿方法一三：蹲起矯正法 鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉:雙腳分開與肩同寬，雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣，做下蹲和起立的動作，不需要完全蹲下去。

5、20次每組，每天2-4組，堅持一個月就會看到效果。

6、矯正O型腿方法一四：矯姿德國立能產(chǎn)品：自德國航天技術(shù)，根據(jù)人體工程學(xué)原理研發(fā)，矯正X型腿、O型腿、螺旋腿、內(nèi)八字、外八字、駝背、含胸、高低肩、長短腿等身姿不良。

7、矯正O型腿方法一五：日本針灸師松水道子的矯正O型腿法你可以這樣做：在地上劃一條線，或是用兩塊磚中間的縫隙當(dāng)線，微微提臀，腳步沿著直線后退走，步伐要大一些，這樣能運動到大腿的肌肉及關(guān)節(jié)。

8、腳掌要平行著地，因此往后走時腳踝稍微彎曲，也就是腳尖稍微往上，這樣腳板才能平行著地。

9、特別提醒：O型腿可以多吃菠菜。

10、菠菜能夠使血液循環(huán)更活絡(luò)，將新鮮的養(yǎng)分和氫氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元氣，達(dá)到美腿的功效。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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