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1、擦法：用手指或手掌在皮膚表面往返摩擦，動作應(yīng)緩慢，不要用力。要有節(jié)奏的進(jìn)行，切不可忽快忽慢，要均勻適度。

2、按法：用中指的指腹在合適的穴位有節(jié)奏的，一起一落的進(jìn)行按摩，要求用手腕的力量帶動操作部位，配合呼吸有節(jié)奏的平衡操作。

3、摩法：用手指或指腹在所選定的穴位，或體表的某部位上，做與皮膚平行的輕緩的回旋移動，要求按摩時動作輕柔、緩和，不要時輕時重。

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