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1、意思是：站著要像松樹那樣挺拔，坐著要像座鐘那樣端正，行走要像風(fēng)那樣快而有力，睡覺時像弓一樣繃直身體。

2、出處：葛晨虹 《中國古代的風(fēng)俗禮儀》：“后人主張坐 立行走舉手投足都得有式有度，‘站如松， 坐如鐘，行如風(fēng)，臥如弓?！绾巫龅竭@一 點(diǎn)？這需要‘心時時嚴(yán)正，身時時整肅，足 步步規(guī)矩，念時時平安，聲氣時時和藹，喜 怒時時中節(jié)如此時時習(xí)禮，則會面容嚴(yán)肅，視容清明，立容如山，浩然正氣充分體 現(xiàn)。”

3、俗話說：站如松，坐如鐘，行如風(fēng)。這對兒童青少年保持正確的姿勢，使身體正常生長發(fā)育是很重要的。坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原來是直的，由于人類學(xué)會坐、立、行，因適應(yīng)頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。即：頸曲、胸曲、腰曲。這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。頸曲和胸曲約在7歲基本固定，而腰曲則在青春期才基本定型。在14歲前，脊柱之間充滿軟骨，5歲開始鈣化，大約20歲左右脊柱才最后定型，因此在整個兒童青少年時期要注意預(yù)防脊柱彎曲畸形。

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