Tabata是一種高強(qiáng)度間歇性訓(xùn)練模式，主要用于提升心肺功能并產(chǎn)生一定的肌肉力量。這種模式以日本一名健身教練竹內(nèi)君宏為名而被大眾熟知。一 瀏覽全文>>
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tabata是什么意思