背部鍛煉對(duì)于塑造體形和增強(qiáng)身體力量非常重要。以下是幾個(gè)常見(jiàn)的背部鍛煉動(dòng)作：1 引體向上：該動(dòng)作可以鍛煉到背部的寬肌和手臂肌肉?？梢? 瀏覽全文>>
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背部鍛煉的幾個(gè)動(dòng)作