哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于雨中漫步是什么意思，漫步是什么意思這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來看看吧！

1、是交替類、側(cè)交叉步。

2、交叉步的優(yōu)點(diǎn)是輕松、步幅大，長距離移動(dòng)速度最快，缺點(diǎn)是調(diào)整的能力差。

3、因此，從后場到前場這種長距離的移動(dòng)，用的最多就是交叉步，或者從中場到前場的接吊球，頭頂區(qū)接高球也可以用zd交叉步。

4、健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹靂舞中的上下肢、軀干、頭頸和足踩動(dòng)作，特別是髖部動(dòng)作，這給健美操增添了活力，同時(shí)也有利于減少臀部和腹部脂肪的堆積，有利于改善動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和靈活性。

5、擴(kuò)展資料：注意：不動(dòng)的腳就穩(wěn)定不要?jiǎng)?，上肢也要跟著移?dòng)腳的方向去走不要急，動(dòng)作放慢，熟悉感覺之后再慢慢加快，先練一只腳來回動(dòng)，好控制！新手容易不穩(wěn)定，就先練一只腳，掌握感覺再說。

6、兩邊都要練，先一只腳，每個(gè)腳移動(dòng)和穩(wěn)定的感覺都要掌握。

本文分享完畢，希望對大家有所幫助哦。

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