哈嘍,大家好~~~我是小編田甜，關(guān)于如何提高心理素質(zhì)和心理健康水平，如何提高心理素質(zhì)這個(gè)很多人還不知道,那么現(xiàn)在讓田甜帶著大家一起來(lái)看看吧！

1、其實(shí)行為和心理是相互聯(lián)系的，要改變心理就要改變行為。

2、改變一下走了的習(xí)慣。

3、經(jīng)常給自己做暗示，特別是得意和失意的時(shí)候都要淡然處之，告誡自己這一切都會(huì)過(guò)去。

4、另外要經(jīng)常給自己做心理脫敏，特別是一些結(jié)果對(duì)你無(wú)關(guān)緊要，但是會(huì)讓你緊張的事情。

5、一定要嘗試去做。

6、比如說(shuō)當(dāng)著很多人講話，心理緊張，你可以多參與這種活動(dòng)。

7、不要怕結(jié)果如何，因?yàn)檫@個(gè)結(jié)果對(duì)你沒(méi)有肉體和經(jīng)濟(jì)上的傷害。

8、多去磨練等。

9、以下幾點(diǎn)可以幫助你提高自己的心理素質(zhì):1：在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中不斷肯定自己。

10、比如做好，做完，做成功一件事，要在心里暗示自己：我今天說(shuō)的話，做的事很棒2：建立自信，自信很大程度是建立在成功的基礎(chǔ)上，強(qiáng)大的自信是由無(wú)數(shù)個(gè)小成功組成。

11、平時(shí)多交朋友，多看看報(bào)紙，新聞，上網(wǎng)多學(xué)習(xí)知識(shí)，這樣你腦海里的信息量越來(lái)越多，不管和別人聊到那方面你都懂一點(diǎn)，這對(duì)你產(chǎn)生自信有很大的幫助。

12、3：樹立積極向上，敢于挑戰(zhàn)，不怕困難和挫折的心態(tài)，要有不服輸從那里跌到就從那里爬起來(lái)的精神。

13、4：遇到重大事情和突發(fā)事情能冷靜，做到不慌不忙，有主見(jiàn)不受別人影響，敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，在一些事情上能聆聽(tīng)別人的看法和建議.5多與不同的人接觸，溝通，交換自己和別人對(duì)事物的看法，取長(zhǎng)補(bǔ)短，隨著時(shí)間和對(duì)事物的認(rèn)識(shí)，積累豐富，正確，客觀的人生觀，不斷完善自己的人格。

本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助哦。

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