大家好，小樂來為大家解答以下的問題，直角肩和平肩哪個(gè)好，直角肩和平肩的區(qū)別很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

平肩說明頸部和肩膀的交匯點(diǎn)處的水平線和肩膀線條形成的夾角小于15度，直角肩可以說是平肩的升級(jí)版，不僅夾角小于15度，肩膀的橫向線條和手臂自然垂下的線條近似直角。

常見的肩形有薄肩、厚肩、溜肩、平肩這幾種，這幾年常說的直角肩實(shí)際上是平肩的一種升級(jí)版，除了具有平肩的特點(diǎn)外，肩膀和手臂之間的線條接近于90度，這種肩形在穿衣方面很有優(yōu)勢(shì)，很夠讓衣服的效果呈現(xiàn)得更好。

肩形通常是天生的，后天想要鍛煉出直角肩的話，需要進(jìn)行不斷的訓(xùn)練，這樣肩形才能向直角肩轉(zhuǎn)變，日常生活中可以采取下面這些動(dòng)作訓(xùn)練：

1.頸部拉伸。頸部伸直，肩膀向下沉，感受和頸部做對(duì)抗的感覺。頭依次向左、向后、向右轉(zhuǎn)動(dòng)，感受不同方向的拉伸感。

2.肩部拉伸。自然站立，將雙手放在腰后部，肩部盡量向后拉伸，雙手不斷向后伸，感受和身體做對(duì)抗的感覺。

3.整體拉伸。雙腿跪地，雙腿可以比肩略寬，大腿和地面呈直角，然后頭向后仰，用雙手抓住腳踝。

4.貼墻站立。每晚吃完飯后，挺胸收腹腿夾緊貼墻站立15分鐘，確保頭部、背部和腳后跟都和墻面緊貼，頭往上提，肩膀向下沉，肩胛骨收緊。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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