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10月12日消息，據(jù)媒體報道，32歲網(wǎng)紅云南阿奎在直播后突發(fā)腦溢血被送進ICU，相關(guān)消息引發(fā)關(guān)注。

據(jù)報道，云南阿奎是一名自媒體創(chuàng)作者，其全網(wǎng)粉絲數(shù)量超過100萬，團隊工作人員稱，目前阿奎仍在搶救治療，情況不太樂觀，但家人仍未放棄。

資料顯示，腦出血又被稱為腦溢血，是指非創(chuàng)傷性腦內(nèi)血管破裂，導致血液在腦實質(zhì)內(nèi)聚集。

預防腦出血，一是要將高血壓、高血脂和高血糖控制在理想范圍內(nèi)，三高患者需要規(guī)律服藥，避免不吃藥或漏服藥物。

二是平常飲食上盡量低脂、低鹽、低糖，多吃新鮮的水果、蔬菜、豆制品，配適量瘦肉、蛋、魚，少吃動物內(nèi)臟、油炸食物、腌制食物等。

三是最好戒除煙酒，吸煙、喝酒都可能會加速動脈硬化、血管破裂，增加腦溢血的發(fā)生幾率。

另外，日常要注意學會管理自己的情緒，當感覺壓力大、情緒過于負面的時候，應適當?shù)赝Ｏ聛碚{(diào)整心情，可以與人訴說或是出去走走，避免精神緊張或情緒過于激動。

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